Lieu des séjours
Pourquoi faire une détox ?
Les séjours détox et d’une manière globale, la restriction alimentaire est un outil formidable dans la prévention et le traitement de nombreuses pathologies. L’essayer c’est l’adopter et la magie s’opère.
La détox ? Quels sont ces intérêts ?
- La perte de poids, en effet le jeûne permet à l’organisme d’aller puiser dans les réserves de graisse et par la même occasion de briser le cycle de l’insulinorésistance en lien direct avec le diabète de type 2 .
- Il aura des effets bénéfiques sur l’arthrose, les rhumatismes, les problèmes de peau et respiratoires.
- Il lutte efficacement contre le diabète de type 2. En effet le diabète est une pathologie très répandue se traduisant par un excès de glucose dans le sang et également dans le corps.
- Le jeûne dope les neurones et lutte contre le vieillissement en se débarrassant d’éléments pathologiques.
- La restriction alimentaire améliore la santé cardiaque en diminuant la présence des triglycérides dans le sang.
- Il améliore le microbiote en le rendant moins perméable donc de fermer la porte à toutes pathologies comme les maladies digestives chroniques (maladie de Crohn, côlon irritable…), les maladies inflammatoires, les allergies ainsi que les fatigues chroniques.
Séjours découverte détox
Programme du séjour
L’organisation et le déroulement des séjours détox peuvent être modifiés.
Le massage Chi Nei Tsang, l’atelier ou le soin du jour ainsi que le sauna seront des atouts complémentaires pour soutenir l’organisme dans la détoxification.
Sans oublier les randonnées auprès d’une nature douce, accueillante et régénérante.
Suivant la saison la Spa vient compléter les synergies des soins et aide le corps à se régénérer.
Alimentation et tarif des séjours détox
Voici le menu classique des découvertes détox :
-Jus, bouillons et soupes de légumes associés avec des graines germées, levure de bière ou germe de blé.
-Fruits.
-Tisanes et eau à volonté filtrée. Tous les produits sont biologiques.
Prix est tout compris (avec hébergement) : 245€ à 295€, ce dernier peut être modifié suivant soins et les ateliers proposés.
Une journée type d’un séjour détox
8h30 – Réveil en douceur – Exercices de respiration ou étirements doux pour démarrer la journée.
9h00 – Petit-déjeuner détox – Jus de fruits et légumes frais accompagné d’aliments sains et légers (fruits, oléagineux). Afin de nourrir le corps sans le surcharger.
10h00 – Randonnée dans les Pyrénées – Marche d’2h00 à 2h30 (suivant si pathologies articulaires). A travers les paysages du Comminges, à un rythme plus soutenu que sur le séjour jeûne puisque l’alimentation reste présente.
12h30 – Déjeuner détox – Repas léger et sain, soupe maison, riches en vitamines.
14h30 – Temps libre et massage Chi Nei Tsang (suivant séjour) – Sieste, lecture, moment de calme au gîte ou dans le jardin.
19h00 – Dîner détox – Repas léger du soir pour compléter la journée sans lourdeur digestive. Bouillon de légumes préparé avec le vitaliseur de Marion.
20h30 – Méditation – Une soirée tranquille pour une nuit réparatrice.
Comment réserver ?
Il vous suffit de m’envoyer un mail sur educsantelilian@gmail.com pour que je puisse vous envoyer les fiches d’inscriptions avec les modalités et les conditions générales de participation. Vous recevrez une confirmation de votre inscription par mail.
Par la suite je vous communiquerai par mail la préparation alimentaire et la liste de ce qu’il faut amener pour un bon déroulement des séjours.
Pré-inscription pour ce séjour
Foire aux questions – séjour détox
En quoi consiste un séjour détox ?
Contrairement au jeûne, l’alimentation reste présente pendant tout le séjour, mais elle est allégée : repas riches en légumes de saison, pour soulager la digestion et retrouver de la vitalité.
Où se déroule le séjour ?
Au Gîte du Druide et de la Cabra, à Fougaron dans les Pyrénées (Haute-Garonne), à environ 1h de Toulouse.
Ce séjour convient-il aux débutants ?
Oui, c’est une bonne alternative pour découvrir les bienfaits d’une détox sans passer par une restriction alimentaire complète comme le jeûne.
Que mange-t-on pendant le séjour ?
Jus détox le matin, puis des repas légers avec légumes de saison (soupe et bouillon de légumes).
Les randonnées sont-elles difficiles ?
Les randonnées sont un peu plus soutenues que sur le séjour jeûne, l’alimentation restant présente, mais elles demeurent accessibles à tous et adaptées au groupe, généralement 2h00 à 2h30 de marche.
Quels ateliers sont proposés ?
Selon les jours et les séjours : massage Chi Nei Tsang, autres massages, ateliers
Comment s’inscrire ?
Envoyez-moi un email pour recevoir la fiche d’inscription. Une confirmation vous sera ensuite envoyée avec toutes les informations pratiques.